главная - новости - контакты - ссылки - карта сайта

Статистика


меню
Авторизация
Логин
Пароль

Регистрация  |  Мой пароль?
Мы в Контакте
 

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ


Аксон — отросток нервной клетки (обычно достаточно длинный в отличие от дендритов), по которому нервные импульсы идут от тела нейрона к другим нейронам.

Антиоксиданты
— вещества, помогающие предотвратить повреждения, наносимые свободными радикалами.

Ацетилхолин — нейромедиатор, задействованный в функции памяти, в основном — возбуждающий. Имеет отношение к проблемам мышечного аппарата, болезни Альцгеймера и проблемам с обучением.

Базальные ганглии — ядерные образования, расположенные глубоко в мозге и задействованные в моторике, тревожности и удовольствии.

Височные доли — области коры больших полушарий мозга, расположенные на уровне висков (непосредственно позади глаз). Участвуют в функциях памяти, обработке слуховой информации, стабильности настроения и контроле над эмоциями.

Гамма-аминомасляная кислота — тормозный, успокаиваю¬щий нейромедиатор. Может иметь отношение к проблеме судорог, биполярному расстройству, тревожности и боли.

Гиппокамп — структура мозга, находящаяся в толще височных долей (под ними). Участвует в функции памяти и обоняния, относится к лимбической системе.

Глубокая лимбическая система— подкорковая структура мозга, влияющая на эмоциональную чувствительность. Связана с обонянием и памятью.
 
Глютамат — возбуждающий (стимулирующий) нейромедиатор.
 
Дендриты — отростки нейрона, служащие для получения сигналов от других нервных клеток.

Дофамин — нейромедиатор, связанный со вниманием, моторикой и мотивацией. Имеет отношение к проблемам болезни Паркинсона, синдрому дефицита внимания, депрессии и шизофрении.

Затылочные доли — зрительная зона коры головного мозга, расположенная в задней части больших полушарий.

Магнитно-резонансная томография — томографическое исследование мозга, в котором мощные магниты используются для визуализации физической структуры органов.

Миелинизация — процесс «обрастания» нейронов миелином.

Миелиновые оболочки — белесые оболочки, покрывающие нейроны. Состоят из белка миелина. Формирование миелиновых оболочек заканчивается лишь к юности.

Нейрогенез — рост новых нейронов.

Нейромедиатор
— химическое вещество, выделяемое одним нейроном в синаптическую щель (щель между окончаниями соседних нейронов), где его воспринимают специальные рецепторы следующего нейрона. Существует множество различных нейромедиаторов, например, ацетилхолин, серотонин, дофамин и норадреналин.

Нейрон — нервная клетка.

Норадреналин — нейромедиатор, имеющий отношение к настроению, концентрации и мотивации. Связан с проблемами внимания, депрессией и тревожностью.

Окситоцин
— гормон, связанный с чувством привязанности.

Передняя часть поясной ИЗВИЛИНЫ — переключатель скоростей мозга. Тянется по всей длине «стыка» лобных долей. Обеспечивает когнитивную гибкость.

Позитронно-эмиссионная томография — метод визуализации мозга, в котором используются изотопы. Демонстрирует метаболизм глюкозы и характер активности мозга.

Префронтальная, или лобная, кора — кора лобных долей. Находится в передней трети больших полушарий мозга и отвечает за так называемые исполнительные функции, например, предвидение и суждение.

Серотонин — нейромедиатор, связанный с настроением, гибкостью и переключением внимания. Имеет отношение к проблемам депрессии, обсессивно-компульсивному расстройству, расстройствам питания, нарушениям сна и к ощущению боли.
1. Амен Дэниэл Дж. Amen Clinics, разум существует.
Главная / 1. Амен Дэниэл Дж. Amen Clinics, разум существует.
Описание категории

Почему одни достигают своей мечты, а другие — нет

Более 20 лет в наших клиниках Amen Clinics мы занимайся проблемами человеческого мозга. К нам обращаются люди всех возрастов — от маленьких детей до глубоких стариков. Они приходят к нам, чтобы понять, в чем состоит их проблема, и получить лечение. В своей работе мы используем сложную томографическую технологию визуализации (сканирования) мозга. Кроме того, если это возможно, применяем различные натуральные средства. Таким образом мы помогаем людям преодолевать такие проблемы как синдром дефицита внимания (СДВ), тревожность, депрессия, всевозможные зависимости и приступы ярости. Но не только их. Наш томографический анализ свидетельствует о том, что в результате лечения люди становятся более вдумчивыми, творческими, энергичными, эффективными, собранными.
Изучив почти 50 ООО томограмм, я убедился, что восстановление сбалансированной работы мозга — это основа жизни, полной счастья, здоровья, благополучия и мудрости. И если, прочитав эту книгу, вы действительно поймете, как заботиться о своем мозге и развивать его, ваша жизнь станет лучше независимо от возраста.

Один из вопросов, который мне часто задают: разум существует отдельно от мозга или нет? Очевидно, нет. Разум и мозг полностью зависят друг от друга.

 
нет товаров
Полезные статьи
 
Работа мозга

Как работает мозг человека.

Прежде чем обсуждать интеллект необходимо обратить внимание на свой мозг.
Головной мозг человека включает  в себя от 1, до 1,4 килограммов нервных клеток. Это особенная масса, которая окрашена в розовый цвет. В основном нервные клетки являют собой нейроны. А нейроны имеют серый цвет с белыми клетками. Кровеносные сосуды окрашивают наш головной мозг в розовый цвет. Грецкий орех – это модель нашего мозга, только он несколько меньших размеров. Череп – это одна большая и единая кость. На самом деле в состав черепа входит 23 отдельных кости, они очень плотно соединены между собой при помощи зигзагообразных швов. У новорожденного эти кости примыкают не так плотно как у взрослого человека. Поэтому у головы, есть возможность, расти. Через определенное время кости срастаются между собой. Крепкую черепную коробку формирует 8 костей, они расположены в верхней части головы.
Головной и спинной мозг взаимосвязан между собой. Спинной мозг – это большой пучок нервных клеток. У данного шнура диаметр 1 сантиметр. Он распложен по всей длине позвоночника. Спинной мозг включает в себя 31-33 сегмента. Все нервные клетки нашего организма связаны со спинным, а на следующем этапе и с головным мозгом.
Центральная нервная система человека – это спинной и головной мозг. У головного мозга три оболочки. У самого черепа находится твердая оболочка на основе соединительной ткани. Еще есть паутинная оболочка, она плотно обволакивает мозг человека. Сосудистая оболочка является завершительной, она повторяет все изгибы головного мозга. Между паутиной и соединительной оболочкой находится прозрачная спинномозговая жидкость. Данная система – это своего рода амортизатор.
После многочисленных исследований ученые разделили головной мозг на определенные сегменты, у каждого из них есть свое название.
После шейного участка на спинном мозге начинается отдел – стволовая часть мозга, которая считается началом мозга. В нее входит продолговатый мозг, варолиева моста, мозжечка и мозга.
Продолговатый мозг отвечает за функционирование головного мозга. Центры данного отдела регулируют кровяное давление, сердечный ритм, дыхание и глотание. Многими из данных процессов можно управлять осознанно. Если подробнее рассмотреть функцию дыхания. То этот процесс контролирует продолговатый мозг, но делает он это на бессознательном уровне. Но мы можем самостоятельно регулировать ритм своего дыхания. Но задержать дыхание больше чем на две минуты человек не может. Есть люди, которые путем тренировки добились задержки дыхания на 5 минут.


 
Мечтательность – признак хорошей памяти

Мечтательность – признак хорошей памяти


Ученые убедились в том, что мечтательность свойственна тем людям, у которых высокий уровень интеллекта и мощная рабочая память.

Исследователи Университета Висконсина в Мэдисоне уверены в том, что такие люди, которые отрываются от дел и глубоко мечтают, обладают прекрасной памятью. Были проведены эксперименты, в которых было отмечено, как часто люди могут отвлекаться в то время, когда они выполняют экспериментальную задачу. Например, в первом варианте была поставлена задача, следить за всем, что происходит на экране монитора. В данном случае это были буквы, при появлении которых нужно было нажимать на сигнальную кнопку, а другие, в это время, должны были глубоко делать вдох.

После такого экспериментального теста, ученые смогли измерить емкость рабочей памяти у участников. Они должны были запомнить последовательность букв, перемежая их простым арифметическим действием. Чем точнее участник запоминал серию букв, тем его рабочая память была вместительней.

Предположение ученых оказалось верным – чем мощнее память, тем больше человек отвлекается. Такое задание ученые использовали специально, ибо оно не могла полностью загрузить рабочую память. Они хотели узнать, как мозг будет распоряжаться свободными ресурсами. Если память была сильно напряжена во время прохождения теста, то такая связь полностью исчезала. Для того чтобы загрузить рабочую память, были использованы только сенсорные сигналы, но при этом задание не усложняли.

Чем выше IQ, способность к чтению и другие уровни умственного развития, тем выше оббьем рабочей памяти. Но, вероятнее всего, наш мозг не всегда может рационально использовать ресурс своей памяти, несмотря даже на то, что интеллект достаточно высок. Итак, если вы читаете книгу и замечаете, что вы упустили несколько страниц, то это значит, что ваш мозг решил решить другие проблемы, хотя вы этого не осознали. Если мозг имеет достаточно вместительную рабочую память, то он начинает ее загружать работой, которая может быть играет более важную роль, чем та, над которой вы в данный момент сидите. В том случае, если оббьем памяти достаточно мал, то мозг такие задачи оставляет решать на потом, и все ресурсы отдает решению поставленной задачи.

Хочется напомнить, что в нейрофизиологии и психологии существует понятие рабочей памяти. Такая память способна работать над краткосрочными заданиями, которые актуальны именно в этот момент. Ее аналогом можно назвать память компьютера.

Как заставить работать свой мозг?

Через длительное время при умственной нагрузке наш мозг отказывается работать в прежнем темпе. Как заставить его заработать снова? Для этого существует аж 22 способа, которые описаны ниже.
- занятия спортом. При физических нагрузках мозг работает гораздо лучше. Были проведены исследования на мышах, в результате чего выяснилось, что мыши, которые постоянно бегают, вдвое больше клеток в мозге, которые отвечают за память. Почему так происходит? Просто спортом необходимо заниматься с удовольствием, чтобы он не стал для вас обузой.
- Тренировка мышления. Можно развивать все области своего мозга самостоятельно. Мышление и анализ заставляют функционировать бездействующие клетки человеческого мозга. Можно попробовать новые запахи и вкусы. При работе задействовать левую руку, если вы правша. Кроме того рекомендуется путешествовать по разным местам, заниматься искусством, как можно больше читать.
- Человеческий мозг по неизвестным причинам расположен к любопытству. Как можно чаще задавайте себе вопрос «почему»? Это должно быть привычкой, тогда вы удивитесь полученным результатам.
- рыба и масло очень полезны для работы сердца и мозга. Это было доказано учеными. В данном случае улучшается циркуляция воздуха, которая направляет кислород к головному мозгу, таким образом, мембраны клеток начинают на много лучше функционировать. Именно по этой причине люди, которые употребляют в пищу, большое количество рыбы не подвергаются воздействию депрессии, понижению внимания. Если вы будете употреблять такое масло, то наверняка заметите улучшение работы вашего головного мозга. За одну неделю необходимо съедать хотя бы три кусочка рыбы.
- развивайте память. Мозг – это своего рода машина. Для улучшения его работы можно посмотреть старые фотографии, дневники. Они принесут хорошие воспоминания, тогда наше настроение поднимается и улучшается общая работа головного мозга. Старайтесь как можно больше думать и вспоминать, позитивные эмоции помогают нам справиться с любой задачей.

- правильное питание. Могут ли жиры сделать человека глупым и несмышленым. Исследователи провели исследование и доказали, что во время диеты у грызунов ослабляется функционирование определенной части мозга. Они отвечают за память и восприятие. Но когда процент жирности увеличили, он стал превышать установленную норму. Кровь стала менее богатой на кислород, который очень важен для работы мозга.
Ежедневно можно получать 30% калорий от употребления жиров (животных и растительных). Не употребляйте жиров, которые находятся в закусках и крекере.
- разгадывайте загадки, кроссворды. Такая деятельность активизирует работу мозга, улучшая ее деятельность. Таким образом, мы повысим активность мозга. Помните, когда вы занимаетесь аналогичной деятельностью, вы тренируете мозг.
- эффект Моцарта. Много лет назад было сделано вывод, что прослушивание музыки Моцарта улучшает деятельность мозга в частности математические способности. Таким образом, могут открываться досих пор неизвестные нам способности. Все кто, когда-либо стремился добиться успехов с применением музыки, получал хорошие успехи. В данном случае мозг способен расслабляться и стимулировать организм к работе.
- улучшение навыков. Это может быть шитье, чтение, рисование. Постарайтесь всю эту работу делать со всей ответственностью. Когда вы достигните определенных результатов в работе, то и мозг расширит свои способности.
_ сокращение употребления алкогольных напитков. Исследование показало, что люди, которые употребляют небольшое количество алкоголя, имеют более развитый мозг, чем те, которые вообще не пьют. Но когда человек употребляет много алкоголя, его мозг может вообще отказываться работать. Чрезмерное употребление алкоголя убивают клетки нашего головного мозга. Восстановление работоспособности мозга поле алкоголя бывает невозможной.

Как заставить работать мозг .

- Игра. Постарайтесь в свободное от работы время поиграть. Выделяйте свободное время для игры. Можно играть в карты, видеоигры, настольные игры.
- спать нужно с ручкой и бумагой. Если необходимую информацию для запоминания просмотреть перед сном, то  это уже 30% улучшит вашу возможность. Будет неплохо вложить возле кровати книгу, там можно положить и ручку с блокнотом. При возникновении навязчивой мысли ее можно будет записать. Тогда они оставят вас в покое.
-концентрация внимания улучшает работу нашего мозга. Вы должны разобраться, на что чаще всего вы отвлекаетесь. Таким образом, вы сможете обнаружить вора своей концентрации. Такие мысли могут мешать, вам работать, хотя сам вы это не осознаете.
Чаще задавайте себе вопрос: «О чем я думаю?». Вам может помешать самый обычный телефонный звонок.
- любовь для мозга. При исследовании было обнаружено, что систематические половые отношения оказывает благоприятное влияние на женщин. Если жить половой жизнью хотя бы раз в неделю восстанавливается менструальный цикл, менструации становятся более короткими, задерживается менопауза, увеличивается количество эстрогена, замедляется процесс старения. Все это в итоге улучшает работу головного мозга. Оргазм в данном случае не играет большой роли, главное близость и положительные эмоции.
- Игра со старостью. Изучение и творчество увеличивают работоспособность мозга на 127%, а то и больше. Вам необходимо вспомнить свое любимое задание из детства и заняться им прямо сейчас. Таким образом можно стать гением. Многие ученые любили играть и исследовать.
- циклы сознания. Вам необходимо определить в какое время ваш мозг работает наиболее активно. Далее вам необходимо стараться делать самые важные дела именно в это время.

- Изучение нового материала. Вы должны выбрать интересную для вас литературу. Это может быть ваша работа, а может быть и досуг. Если вы не нашли интересной темы для чтения можно поставить перед собой цель. Она заключается в определении какого-либо слова в нашем обиходе. Это будет определенная взаимосвязь словаря и интеллекта. Как только наш мозг приобретает новую информацию. Начинает повышаться уровень интеллекта.
- Пишите. Доказано, что ведение собственного дневника является очень полезным делом. Таким образом, вы стимулируете работу своего мозга. Можно записывать свои мысли и давать их читать своим близким. Вероятно, у каждого есть какие-то истории, которые будет интересно почитать друзьям. А когда вы будете готовы, чтобы о вас читали все можно завести свой блог.
- Аромотерапия активирует работу мозга. Чтобы поднять тонус или расслабиться, можно использовать самые разнообразные ароматы. Мята, кипарис, лимон – являются энергетиками. Герань и роза помогут расслабиться. Можно добавлять масла в ванну, можно их распылять, эффект в обоих случаях будет потрясающим. Если вы носите с собой носовой платок, то его тоже можно пропитать несколькими каплями аромомасла. Прежде чем использовать масла, удостоверитесь, что у вас нет на него аллергии.
- наркотики для активации мозга. Кофе, а также другие напитки, которые содержат кофеин, помогают студентам сдавать тестирование. Обычно кофе надолго не хватает, можно пить чай с основой «гингко билоба». Таким образом, повышается концентрация внимания и кровоток мозга.
- Окружение вдохновителями. Для лучшей работы мозга рекомендуется проводить время в окружении вдохновляющих людей. Чтение журналов на самые разнообразные темы откроют вам новые возможности, и вы сможете, справляется со многими задачами, которые время от времени встречаются на вашем пути.
Неважно сколько вам лет и чем вы предпочитаете заниматься, ваш мозг нуждается в нагрузке. Это могут быть самые разнообразные логические задачи, учите Шекспира наизусть или займитесь изучением иностранного языка.

 
ОБ АВТОРЕ СТАТЕЙ КОТОРЫЕ ОПУБЛИКОВАННЫ СПИСКОМ ВЫШЕ

ОБ АВТОРЕ СТАТЕЙ КОТОРЫЕ ОПУБЛИКОВАННЫ СПИСКОМ ВЫШЕ

 

Дэниэл Дж. Амен, доктор медицины — клинический ней-робиолог, психиатр, автор книг и статей, а также глава и медицинский директор Amen Clinics Inc., расположенной в Ньюпорт-Бич и Фэирфилде — штат Калифорния и в Рестоне — штат Вирджиния. Кроме того, он является заслуженным членом Американской психиатрической ассоциации, помощником клинического профессора психиатрии и поведения человека Университета Калифорнии — Ирвинской медицинской школы. Ежегодно лекции д-ра Амена слушают тысячи обычных людей и специалистов в области психического здоровья. Его клиники располагают крупнейшей в мире базой данных изображений мозга, полученных при различных типах поведения.

Д-р Амен проходил психиатрическую практику в медицинском центре Совета ветеранов имени Уолтера Рида в Вашингтоне и практику детского психиатра на Гавайях. Он является обладателем наград за письменные труды и исследования от Американской психиатрической ассоциации, Армии США и Балтиморского института психоанализа. Работы д-ра Амена публикуют по всему миру. Он — автор многочисленных профессиональных и научнопопулярных статей, 22 книг, а также аудио- и видеопрограмм. Его книги переведены на 17 языков.
Д-р Амен выступал в программах Today Show, Good Morning America, The View, The Early Show, CNN, HBO и многих других национальных телевизионных и радиопрограммах. В 2008 году он был автором и продюсером специальной радиопрограммы Государственной службы радиовещания «Change Your Brain, Change Your Life» («Измените свой мозг, изменится и жизнь»).
Amen Clinics, Inc. была основана в 1989 году Дэниэл ом Дж. Аменом, доктором медицины. Клиники компании специализируются на новейших методах диагностики и лечения широкого спектра проблем поведения, обучения, эмоционального состояния и когнитивной функции у детей, подростков и взрослых. Клиники завоевали международную репутацию в анализе поведенческих проблем, связанных с деятельностью мозга, в частности: СДВ, депрессии, тревожно¬сти, плохой успеваемости в школе, черепно-мозговых травм, обсессивно-компульсивного расстройства, агрессивности, семейных конфликтов, снижения когнитивной функции и интоксикации мозга алкоголем и наркотиками. В клиниках осуществляется сканирование мозга методом ОФЭКТ. Amen Clinics, Inc. располагают крупнейшей в мире базой данных изображений мозга, связанных с проблемами поведения.
Клиники принимают пациентов по направлениям от терапевтов, психологов, социальных работников, специалистов по брачной и семейной терапии, наркологов, а также принимают индивидуальных клиентов.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ПРОЧЕСТЬ ВСЕ СТАТЬИ, ВСЕМ!